Ragam Jenis Makanan Berkalori

 Image result for Ragam Jenis Makanan BerkaloriMakanan berkalori tinggi itu dapat menambah berat badan. Kalau saat ini Anda dalam kondisi terlalu kurus, sebaiknya memang perlu banyak mengonsumsi makanan yang memiliki kalori tinggi. Ada juga yang ingin menurunkan berat badanboleh memakan makanan berkalori namun harus dihitung  jumlah kalori makanan untuk diet.

Namun sebaliknya jika Anda sudah berlebihan berat badan, maka sebaiknya hindarilah jenis makanan tersebut.

Ingin tahu apa saja jenis makanan yang punya kalori tinggi? Coba deh simak daftarnya di bawah ini menurut berita kesehatan terlengkap.

Cokelat hitam itu termasuk makanan berkalori tinggi. Karena untuk cokelat yang di dalamnya terdapat kakao dengan kadar sekitar 80% itu memiliki 167 kalori untuk setiap 28 gram.

Makin sedikit kandungan kakaonya, akan makin kecil juga jumlah kalorinya. Jadi sebetulnya, kalori cokelat itu terkandung dari kandungan kakaonya.

Namun tetap saja cokelat termasuk makanan yang dipenuhi kalori. Begitu menurut sumber dari berita kesehatan terlengkap.

Lalu ada juga buah-buahan yang memiliki kalori tinggi. Seperti misalnya alpukat. Memang buah ini sedap sekali saat kita buat jus. Kalorinya pun lumayan tinggi. Pada setiap buah alpukat (dengan berat sekitar 200 gram) itu mengandung sekitar 330 kalori. Lumayan tinggi kan?

Maka, bagi Anda yang merasa kesulitan untuk menambah berat badan, coba deh rajin-rajin mengonsumsi alpukat. Kalau tak suka untuk memakannya langsung, boleh dengan cara dibuat jus alpukat. Pasti rasanya lebih nikmat.

Kemudian Makanan berkalori tinggi adalah nasi. Pasti Anda sudah sering mendengar, kalau yang sedang diet, salah satu anjurannya bisa menghindari makan nasi. Sebab dalam sekitar 100 gram nasi itu terdapat 123 kalori. Maka efeknya memang terasa cepat untuk meningkatkan berat badan.

Namun tentu bagi Anda yang terlalu kurus, perlu banyak mengonsumsi nasi. Mungkin penyebab Anda kurus juga bisa saja karena porsi makannya terlalu sedikit.

Daging itu juga memiliki kalori yang tinggi. Baik berupa daging sapi, kambing, bebek, sampai ayam. Nilai kalorinya rata-rata antara 200 sampai 300 kalori per 85 gram. Jadi memang sangat dianjurkan buat yang terlalu kurus, untuk rajin-rajin mengonsumsi daging. Sebab itu memang berguna untuk membuat bobot Anda cepat naik.

Itulah beberapa jenis makanan berkalori tinggi yang bersumber dari berbagai berita kesehatan terlengkap.

Leave a Reply

(*) Required, Your email will not be published